{"id":5299,"date":"2018-02-11T12:57:51","date_gmt":"2018-02-11T15:57:51","guid":{"rendered":"http:\/\/www.eldiariodetucuman.com\/web\/realmente-las-redes-sociales-son-perjudiciales-para-tu-salud\/"},"modified":"2018-02-11T12:57:51","modified_gmt":"2018-02-11T15:57:51","slug":"realmente-las-redes-sociales-son-perjudiciales-para-tu-salud","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.eldiariodetucuman.com\/web\/realmente-las-redes-sociales-son-perjudiciales-para-tu-salud\/","title":{"rendered":"\u00bfRealmente las redes sociales son perjudiciales para tu salud?"},"content":{"rendered":"<div>\n<div id=\"cuerpo\">\n<figure class=\"XL caja-destacada epigrafe\" id=\"figure_2628655\" data-is=\"imagen\"><span title=\"Ampliar imagen\" class=\"icon-ampliar\"><\/span><br \/>\n                        <span title=\"Cerrar modal\" class=\"icon-cerrar\"><\/span><figcaption><epigrafe>Las \u00abselfies\u00bb podr\u00edan tener efectos secundarios para quien ve las fotos<\/epigrafe><\/figcaption><\/figure>\n<p class=\"capital\">Unas 3.000 millones de personas, en torno al 40% de la poblaci\u00f3n mundial, utiliza las<br \/>\n<!-- TODO : Revisar HTML LN9 --><br \/>\n<a href=\"http:\/\/www.lanacion.com.ar\/redes-sociales-t46770\" data-event=\"contentLinkClick\"><br \/>\nredes sociales<br \/>\n<\/a>  digitales y se calcula que cada una dedica dos horas al d\u00eda.<\/p>\n<p><!-- middle1 --><\/p>\n<p><!-- middle1 --><\/p>\n<p>\u00bfPodr\u00eda ser que estuvi\u00e9ramos sacrificando por ellas nuestra salud mental y bienestar, adem\u00e1s de nuestro tiempo?<\/p>\n<p>Puesto que las redes sociales son relativamente nuevas para nosotros son pocas las conclusiones definitivas.<\/p>\n<p><!-- middle1 --><\/p>\n<aside class=\"listado ademas floatFix\" id=\"listadoAdemas\" data-is-block=\"true\" data-block-name=\"n_relacionadas-cuerpo\" data-diagramacion-id=\"0\"><\/aside>\n<p>Las investigaciones disponibles se basan principalmente en gente que cuenta sus propias experiencias, lo que muchas veces no es fiable, y la mayor\u00eda de estudios se centran en<br \/>\n<!-- TODO : Revisar HTML LN9 --><br \/>\n<a href=\"http:\/\/www.lanacion.com.ar\/facebook-t891\" data-event=\"contentLinkClick\"><br \/>\nFacebook<br \/>\n<\/a> .<\/p>\n<p><!-- middle1 --><\/p>\n<p><!-- middle1 --><\/p>\n<p>BBC Future repasa algunos de los principales hallazgos de la ciencia en torno a 11 aspectos: estr\u00e9s, humor, ansiedad, depresi\u00f3n, sue\u00f1o, adicci\u00f3n, autoestima, bienestar, relaciones, envidia y soledad.<\/p>\n<h2 class=\"subtitulo-1\" id=\"estres\">\nESTR\u00c9S<br \/>\n<\/h2>\n<figure class=\"L epigrafe\" id=\"figure_2628654\" data-is=\"imagen\"><span title=\"Ampliar imagen\" class=\"icon-ampliar\"><\/span><br \/>\n                        <span title=\"Cerrar modal\" class=\"icon-cerrar\"><\/span><\/p>\n<p>                            <img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/bucket2.glanacion.com\/anexos\/fotos\/54\/2628654w740.jpg\" alt=\"Un estudio revel\u00f3 que a las mujeres les estresan m\u00e1s las redes que a los hombres\"><figcaption><epigrafe>Un estudio revel\u00f3 que a las mujeres les estresan m\u00e1s las redes que a los hombres<\/epigrafe><\/figcaption><\/figure>\n<p><!-- middle1 --><\/p>\n<p>En 2015, investigadores del<br \/>\n<a class=\"link\" href=\"http:\/\/www.pewresearch.org\">Pew Research Center<\/a>  de Washington trataron de averiguar si las redes sociales producen m\u00e1s estr\u00e9s del que alivian.<\/p>\n<p><!-- middle1 --><\/p>\n<p>En un estudio con 1.800 personas, las mujeres afirmaron estar m\u00e1s estresadas que los hombres.<br \/>\n<!-- TODO : Revisar HTML LN9 --><br \/>\n<a href=\"http:\/\/www.lanacion.com.ar\/twitter-t7230\" data-event=\"contentLinkClick\"><br \/>\nTwitter<br \/>\n<\/a>  result\u00f3 ser uno de los causantes principales, ya que incrementaba la conciencia que ellas ten\u00edan del estr\u00e9s de otros.<\/p>\n<p>Pero esta red social tambi\u00e9n actuaba como un mecanismo de ayuda, y cuanto m\u00e1s lo usaban las mujeres, menos estr\u00e9s sufr\u00edan.<\/p>\n<p><!-- middle1 --><\/p>\n<p>Tal efecto no se detect\u00f3 en los hombres, de los que los responsables del estudio dijeron que mostraban una relaci\u00f3n m\u00e1s distante con las redes.<\/p>\n<p>En general, los investigadores concluyeron que estas estaban \u00abmoderadamente vinculadas a niveles m\u00e1s bajos de estr\u00e9s\u00bb.<\/p>\n<h2 class=\"subtitulo-1\" id=\"humor\">\nHUMOR<br \/>\n<\/h2>\n<figure class=\"L epigrafe\" id=\"figure_2628656\" data-is=\"imagen\"><span title=\"Ampliar imagen\" class=\"icon-ampliar\"><\/span><br \/>\n                        <span title=\"Cerrar modal\" class=\"icon-cerrar\"><\/span><\/p>\n<p>                            <img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/bucket3.glanacion.com\/anexos\/fotos\/56\/2628656w740.jpg\" alt=\"Seg\u00fan algunos estudios, los tel\u00e9fonos afectan a la calidad de nuestras conversaciones\"><figcaption><epigrafe>Seg\u00fan algunos estudios, los tel\u00e9fonos afectan a la calidad de nuestras conversaciones<\/epigrafe><\/figcaption><\/figure>\n<p>Investigadores de Austria encontraron en 2014 que los participantes de su estudio que hab\u00edan estado usando Facebook mostraron en los 20 minutos posteriores un m\u00e1s bajo estado de \u00e1nimo que aquellos que hab\u00edan estado navegando por otros sitios de internet.<\/p>\n<p>La investigaci\u00f3n sugiri\u00f3 que se encontraban as\u00ed porque ve\u00edan el rato pasado en Facebook como una p\u00e9rdida de tiempo.<\/p>\n<p>El buen o mal humor tambi\u00e9n podr\u00eda diseminarse a trav\u00e9s de las redes sociales, seg\u00fan investigadores de la Universidad de California que evaluaron la carga emocional de m\u00e1s de 1.000 millones de actualizaciones de estado de m\u00e1s de 100 millones de usuarios de Facebook entre 2009 y 2012.<\/p>\n<h2 class=\"subtitulo-1\" id=\"ansiedad\">\nANSIEDAD<br \/>\n<\/h2>\n<p>Un estudio publicado en la revista Computers and Human Behaviour (Computadoras y comportamiento humano) revel\u00f3 que los individuos que dec\u00edan usar siete o m\u00e1s plataformas diferentes de redes sociales ten\u00edan m\u00e1s del triple de probabilidades de mostrar s\u00edntomas de ansiedad severa que aquellas que solo usaban dos.<\/p>\n<p>Sin embargo, no est\u00e1 claro que las redes sociales provoquen ansiedad ni, si lo hacen, c\u00f3mo lo hacen.<\/p>\n<h2 class=\"subtitulo-1\" id=\"depresion\">\nDEPRESI\u00d3N<br \/>\n<\/h2>\n<figure class=\"L epigrafe\" id=\"figure_2628651\" data-is=\"imagen\"><span title=\"Ampliar imagen\" class=\"icon-ampliar\"><\/span><br \/>\n                        <span title=\"Cerrar modal\" class=\"icon-cerrar\"><\/span><\/p>\n<p>                            <img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/bucket1.glanacion.com\/anexos\/fotos\/51\/2628651w740.jpg\" alt=\"Las personas con problemas de alcoholismo tienen m\u00e1s riesgo de engancharse a las redes sociales\"><figcaption><epigrafe>Las personas con problemas de alcoholismo tienen m\u00e1s riesgo de engancharse a las redes sociales<\/epigrafe><\/figcaption><\/figure>\n<p>Un trabajo que tom\u00f3 como sujetos a m\u00e1s de 700 estudiantes encontr\u00f3 que los s\u00edntomas depresivos, como el bajo estado de \u00e1nimo o sentimientos de falta de autoestima y esperanza, estaban asociados a la calidad de las interacciones en l\u00ednea.<\/p>\n<p>Los investigadores hallaron que estos s\u00edntomas se daban en mayor medida en los usuarios que informaban tener m\u00e1s interacciones negativas.<\/p>\n<p>Un estudio similar estableci\u00f3 en 2016, esta vez a partir de una muestra de 1.700 personas, que quienes usan m\u00e1s plataformas de redes sociales tienen un riesgo tres veces mayor de sufrir depresi\u00f3n y ansiedad.<\/p>\n<p>Sus autores sugirieron que los motivos de esto iban desde haber sufrido episodios de ciberacoso, una percepci\u00f3n distorsionada de las vidas de los dem\u00e1s y sensaciones como la de que el tiempo dedicado a las redes sociales es tiempo malgastado.<\/p>\n<p>No obstante, los cient\u00edficos est\u00e1n investigando c\u00f3mo las redes sociales pueden utilizarse para diagnosticar la depresi\u00f3n, lo que podr\u00eda ayudar a quienes lo necesitan a recibir antes un tratamiento.<\/p>\n<h2 class=\"subtitulo-1\" id=\"sueno\">\nSUE\u00d1O<br \/>\n<\/h2>\n<figure class=\"L epigrafe\" id=\"figure_2628650\" data-is=\"imagen\"><span title=\"Ampliar imagen\" class=\"icon-ampliar\"><\/span><br \/>\n                        <span title=\"Cerrar modal\" class=\"icon-cerrar\"><\/span><\/p>\n<p>                            <img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/bucket1.glanacion.com\/anexos\/fotos\/50\/2628650w740.jpg\" alt=\"El peor momento para revisar las redes sociales es justo antes de irse a la cama\"><figcaption><epigrafe>El peor momento para revisar las redes sociales es justo antes de irse a la cama<\/epigrafe><\/figcaption><\/figure>\n<p>Los seres humanos acostumbr\u00e1bamos a pasar las noches en la oscuridad, pero ahora estamos rodeados de luces artificiales d\u00eda y noche. Los estudios han demostrado que esto puede inhibir la producci\u00f3n de una hormona llamada melatonina, que el cuerpo genera para facilitar el sue\u00f1o.<\/p>\n<p>La luz azul que emiten los celulares y las computadoras son consideradas las principales culpables.<\/p>\n<p>En la Universidad de Pittsburgh, en Estados Unidos, le preguntaron en 2017 a un grupo de 1.700 personas de entre 18 y 30 a\u00f1os sobre sus redes sociales y sus h\u00e1bitos de sue\u00f1o.<\/p>\n<p>Los responsables de la encuesta detectaron una relaci\u00f3n entre las primeras y los trastornos de insomnio, y concluyeron que la<br \/>\n<a class=\"link\" href=\"https:\/\/www.lanacion.com.ar\/2049894-aun-apagadas-la-luz-azul-de-las-pantallas-afecta-el-sueno\">luz azul<\/a>  de los dispositivos era una de las causas.<\/p>\n<p>La frecuencia con la que acced\u00edan a las redes era el factor m\u00e1s determinante a la hora de predecir los problemas de sue\u00f1o, m\u00e1s que el tiempo que los sujetos permanec\u00edan conectados, lo que llev\u00f3 a los investigadores a hablar de una posible \u00abobsesi\u00f3n por el chequeo\u00bb de las cuentas personales en las redes.<\/p>\n<h2 class=\"subtitulo-1\" id=\"adiccion\">\nADICCI\u00d3N<br \/>\n<\/h2>\n<p>La adicci\u00f3n a las redes sociales no figura en el \u00faltimo manual para el diagn\u00f3stico de des\u00f3rdenes mentales.<\/p>\n<p>Y si la adicci\u00f3n a las redes existe, se tratar\u00eda de una especie de adicci\u00f3n a internet, lo que s\u00ed es un trastorno catalogado.<\/p>\n<p>En 2011, Daria Kuss y Mark Griffiths, de la Universidad Nottingham Trent, en Reino Unido, analizaron 43 estudios previos sobre el tema y llegaron a la conclusi\u00f3n de que la adicci\u00f3n a las redes sociales es un problema mental que \u00abpodr\u00eda\u00bb requerir tratamiento profesional.<\/p>\n<p>Se encontraron con que un uso excesivo iba asociado a los problemas en las relaciones personales, un peor rendimiento acad\u00e9mico y una menor participaci\u00f3n en comunidades reales y no virtuales.<\/p>\n<p>Tambi\u00e9n comprobaron que entre quienes podr\u00edan ser m\u00e1s vulnerables a las adicciones a las redes sociales se inclu\u00edan los individuos ya enganchados al alcohol, los muy extrovertidos y quienes recurr\u00edan a ellas como medio para compensar sus escasos lazos con otras personas en la vida real.<\/p>\n<h2 class=\"subtitulo-1\" id=\"autoestima\">\nAUTOESTIMA<br \/>\n<\/h2>\n<figure class=\"L epigrafe\" id=\"figure_2628649\" data-is=\"imagen\"><span title=\"Ampliar imagen\" class=\"icon-ampliar\"><\/span><br \/>\n                        <span title=\"Cerrar modal\" class=\"icon-cerrar\"><\/span><\/p>\n<p>                            <img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/bucket3.glanacion.com\/anexos\/fotos\/49\/2628649w740.jpg\" alt=\"Los emoticones de las redes sociales pueden ser un gran atractivo para captar nuestra atenci\u00f3n\"><figcaption><epigrafe>Los emoticones de las redes sociales pueden ser un gran atractivo para captar nuestra atenci\u00f3n<\/epigrafe><\/figcaption><\/figure>\n<p>Los sitios que albergan las redes sociales hacen que m\u00e1s de la mitad de sus usuarios sientan que no est\u00e1n a la altura, y, de acuerdo con un estudio llevado a cabo entre 1.500 personas por Scope, una organizaci\u00f3n en pro de los derechos de los discapacitados, la mitad de los encuestados de entre 18 y 34 a\u00f1os dijeron que les hac\u00edan verse como no atractivos.<\/p>\n<p>Un estudio de 2016 de la universidad estadounidense Penn State indic\u00f3 que ver las fotos de otras personas podr\u00eda menoscabar la autoestima de los usuarios porque tienden a compararse esa otra gente que parece de lo m\u00e1s feliz en las redes.<\/p>\n<p>Otro proyecto com\u00fan de las universidades de Strathclyde de Iowa y Ohio mostr\u00f3 que las mujeres se comparan negativamente con las im\u00e1genes que de s\u00ed mismas toman y publican otras mujeres.<\/p>\n<p>Pero no son solo las selfies lo que puede minar la autoestima de los usuarios. Un estudio entre 1.000 usuarios suecos de Facebook revel\u00f3 que las mujeres que pasan m\u00e1s tiempo en las redes se mostraban menos felices y confiadas.<\/p>\n<h2 class=\"subtitulo-1\" id=\"bienestar\">\nBIENESTAR<br \/>\n<\/h2>\n<p>En un estudio de 2013 los investigadores enviaron mensajes a los participantes cinco veces diarias durante 14 d\u00edas, pregunt\u00e1ndoles c\u00f3mo se sent\u00edan y cu\u00e1nto hab\u00edan usado Facebook desde la recepci\u00f3n del \u00faltimo mensaje.<\/p>\n<p>Cuanto m\u00e1s tiempo hab\u00edan pasado en el sitio, peor se encontraban despu\u00e9s. Tambi\u00e9n se apreci\u00f3 una mayor ca\u00edda de su satisfacci\u00f3n vital con el paso del tiempo.<\/p>\n<p>Pero otro trabajo revel\u00f3 que, para otras personas, las redes sociales pueden favorecer su bienestar. En general, los efectos de las redes sociales digitales en el bienestar de las personas son todav\u00eda ambiguos.<\/p>\n<p>Esa es la conclusi\u00f3n a la que lleg\u00f3 el a\u00f1o pasado un equipo de investigadores holandeses. Con todo, estos cient\u00edficos se\u00f1alaron que hay evidencias m\u00e1s claras respecto a un grupo determinado de gente: las redes tienen un impacto m\u00e1s negativo en los individuos socialmente aislados.<\/p>\n<h2 class=\"subtitulo-1\" id=\"relaciones\">\nRELACIONES<br \/>\n<\/h2>\n<figure class=\"L epigrafe\" id=\"figure_2628652\" data-is=\"imagen\"><span title=\"Ampliar imagen\" class=\"icon-ampliar\"><\/span><br \/>\n                        <span title=\"Cerrar modal\" class=\"icon-cerrar\"><\/span><\/p>\n<p>                            <img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/bucket1.glanacion.com\/anexos\/fotos\/52\/2628652w740.jpg\" alt=\"En algunos casos se ha reportado que el uso de las redes sociales puede mejorar el bienestar de quien las usa\"><figcaption><epigrafe>En algunos casos se ha reportado que el uso de las redes sociales puede mejorar el bienestar de quien las usa<\/epigrafe><\/figcaption><\/figure>\n<p>De acuerdo con las conclusiones de un peque\u00f1o estudio, solo la mera presencia de un celular puede interferir en nuestras interacciones, sobre todo, cuando estamos hablando de un tema importante.<\/p>\n<p>Los investigadores de la Journal of Social and Personal Relationships (Revista de Relaciones Sociales e interpersonales) encargaron a 34 parejas de desconocidos que mantuvieran una conversaci\u00f3n de diez minutos sobre alg\u00fan hecho interesante que les hubiera ocurrido recientemente.<\/p>\n<p>Cada pareja se sent\u00f3 en una cabina privada. La mitad de esas cabinas ten\u00edan un tel\u00e9fono sobre una mesa.<\/p>\n<p>Quienes tuvieron un tel\u00e9fono a la vista mostraron una respuesta menos positiva cuando despu\u00e9s se les pregunt\u00f3 por su interacci\u00f3n con la persona con la que hablaron. Tuvieron conversaciones menos significativas y mostraron menos cercan\u00eda con su pareja que el resto de participantes en el estudio, en cuyas cabinas se hab\u00eda colocado un libro en lugar de un tel\u00e9fono.<\/p>\n<p>Las relaciones sentimentales tampoco son inmunes.<\/p>\n<p>Expertos de la Universidad de Guelph, en Canad\u00e1, estudiaron en 2009 el comportamiento de 300 individuos con edades comprendidas entre los 17 y 24 a\u00f1os, centr\u00e1ndose en los celos que sent\u00edan cuando usaban Facebook y haci\u00e9ndoles preguntas como: \u00ab\u00bfCu\u00e1n probable es que te sintieras celoso despu\u00e9s de que tu pareja a\u00f1adiera a su muro una foto de una persona desconocida del sexo opuesto?\u00bb.<\/p>\n<p>Las mujeres pasan mucho m\u00e1s tiempo en Facebook que los hombres y se muestran mucho m\u00e1s celosas cuando lo hacen.<\/p>\n<h2 class=\"subtitulo-1\" id=\"envidia\">\nENVIDIA<br \/>\n<\/h2>\n<p>En un estudio en el que tomaron parte 600 adultos, en torno a un tercio de ellos dijeron que las redes sociales les inspiraban sentimientos negativos, mayoritariamente de frustraci\u00f3n, y que la envidia era la raz\u00f3n de ello.<\/p>\n<p>Esto lo provocaba la comparaci\u00f3n entre sus vidas y las de otros, culpa, sobre todo, de las fotos de sus viajes que colgaban otros usuarios.<\/p>\n<p>Sentirse envidioso ocasiona una \u00abespiral de envidia\u00bb, en la que la gente reacciona a sus propios celos llenando sus perfiles de im\u00e1genes del mismo tono que los motivaron.<\/p>\n<h2 class=\"subtitulo-1\" id=\"soledad\">\nSOLEDAD<br \/>\n<\/h2>\n<p>Un trabajo publicado el pasado a\u00f1o en la American Journal of Preventive Medicine (Revista Americana de Medicina Preventiva) observ\u00f3 a 7.000 sujetos de 19 a 32 a\u00f1os y comprob\u00f3 que los que m\u00e1s tiempo pasaban conectados a las redes sociales ten\u00edan el doble de probabilidades de experimentar aislamiento social, lo que pod\u00eda manifestarse en una falta de sentido de pertenencia, empat\u00eda con los otros y relaciones satisfactorias.<\/p>\n<p>Un mayor uso de las redes sociales podr\u00eda desplazar las interacciones cara a cara y hacer que la gente se sienta excluida en la vida real.<\/p>\n<h2 class=\"subtitulo-1\" id=\"conclusiones\">\nCONCLUSIONES<br \/>\n<\/h2>\n<p>Quedan demasiados campos no lo bastante conocidos todav\u00eda como para extraer conclusiones definitivas.<\/p>\n<p>Pero las evidencias apuntan en una direcci\u00f3n: las redes sociales afectan a las personas de manera diferente, dependiendo de condiciones preexistentes y de sus caracter\u00edsticas personales.<\/p>\n<p>El uso excesivo que algunos hacen es probablemente desaconsejable.<\/p>\n<p>Pero ser\u00eda err\u00f3neo afirmar que son definitivamente algo malo porque es innegable que han tra\u00eddo beneficios a nuestras vidas.<\/p>\n<p>                <!-- firma autor --><\/p>\n<p>                <!-- temas --><\/p>\n<div class=\"temas\">\n<h4>temas <b>en esta nota<\/b><\/h4>\n<p> <!-- ***NUEVO*** - caja like --><\/p>\n<p>\n    <span class=\"texto-like\"> \u00bfTe gust\u00f3 <b>esta nota?<\/b><\/span><br \/>\n    <span class=\"icon-me-gusta\"> <\/span>\n<\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Las \u00abselfies\u00bb podr\u00edan tener efectos secundarios para quien ve las fotos Unas 3.000 millones de personas, en torno al 40% de la poblaci\u00f3n mundial, utiliza las redes sociales digitales y se calcula que cada una dedica dos horas al d\u00eda. \u00bfPodr\u00eda ser que estuvi\u00e9ramos sacrificando por ellas nuestra salud mental y bienestar, adem\u00e1s de nuestro [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":5300,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[154],"tags":[],"class_list":{"0":"post-5299","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-ciencia-y-tecnologia"},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.4 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>\u00bfRealmente las redes sociales son perjudiciales para tu salud? 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