En la mayor\u00eda de las ciudades del mundo, la cantidad de autom\u00f3viles que circulan en las calles crece d\u00eda tras d\u00eda y, en el caso particular de C\u00f3rdoba, los autos y el transporte p\u00fablico generan muchas veces un caos vehicular que, sumado a las presiones de los conductores, genera situaciones tensas. Por todos estos motivos, conducir es una fuente habitual de estr\u00e9s para muchas personas.<\/p>\n
M\u00e1s all\u00e1 del tr\u00e1fico y los congestionamientos, es importante tener en cuenta que conducir es de por s\u00ed una actividad compleja y exigente (f\u00edsica y psicol\u00f3gicamente). Por lo tanto, es potencialmente estresante. Por ello, el hecho de ser un buen conductor no s\u00f3lo depende de las habilidades adquiridas y del correcto estado f\u00edsico, sino que tambi\u00e9n entran en juego la experiencia, la conciencia de los riesgos y de la madurez y equilibrio emocionales, que har\u00e1n posible el desarrollo de actitudes y comportamientos seguros.<\/p>\n
Aqu\u00ed, se enciende la alarma de alerta: un conductor estresado no est\u00e1 en las mejores condiciones para conducir con seguridad, ya que las exigencias del tr\u00e1nsito lo sobrepasar\u00e1n f\u00e1cilmente.<\/p>\n
\u00bfQu\u00e9 es el estr\u00e9s?
\nEl estr\u00e9s la reacci\u00f3n f\u00edsico-qu\u00edmica del organismo ante situaciones nuevas que producen alteraciones f\u00edsicas y muchas veces psicol\u00f3gicas.<\/p>\n
El estr\u00e9s influye en la forma de conducir y aumenta la probabilidad de sufrir o provocar un siniestro. Incluso para algunas personas, el mismo hecho de conducir implica estr\u00e9s.<\/p>\n
Las dificultades en el camino (un embotellamiento, el auto que lo antecede que circula despacio, las luces molestas de un veh\u00edculo que viene de frente, el sem\u00e1foro en rojo, pozos o baches en el camino, etc\u00e9tera) son muchas veces causas de excesiva tensi\u00f3n y ansiedad que provocan respuestas de riesgo potenciales generadoras de siniestros viales.<\/p>\n
Causas de estr\u00e9s al conducir
\nEstr\u00e9s por condiciones externas: alta densidad de tr\u00e1fico, caminos en mal estado, falta de se\u00f1ales de tr\u00e1nsito, imprudencia y falta de pericia de los otros conductores.
\nEstr\u00e9s como h\u00e1bito de vida (falta de autocontrol a la hora de manejar emociones).
\nEstr\u00e9s por estar aprendiendo a manejar o presentar miedo a conducir.
\nEstos tipos de estr\u00e9s se asumen de manera diferente por el conductor; en las dos primeras causas el conductor asume una conducta temeraria o agresiva, pero en el caso del miedo a manejar, se conduce con temor y ansiedad. Ambas conductas son peligrosas ya que el conductor no tiene la actitud correcta para manejar preventivamente su veh\u00edculo.<\/p>\n
PACIENCIA. Ante un embotellamiento, lo mejor es tranquilizarse y esperar (Foto Mundo Maip\u00fa).<\/p>\n
Las recomendaciones
\nSal\u00ed con tiempo suficiente para afrontar tranquilamente cualquier imprevisto.
\nProcur\u00e1 estar bien descansado antes de emprender un viaje.
\nNo te impongas metas inalcanzables ni te marques horas de llegada r\u00edgidas para cualquier actividad que no lo requiera necesariamente.
\nRealiz\u00e1 actividades relajantes y escuch\u00e1 m\u00fasica tranquila y a un volumen moderado mientras conduzcas.
\nTrat\u00e1 de dejar los problemas personales a un lado a la hora de conducir.
\nSi el camino que realiz\u00e1s todos los d\u00edas es ca\u00f3tico, prob\u00e1 nuevas rutas o calles que te permitir\u00e1n relajarte y, de paso, conocer nuevos paisajes.
\nSi la distancia que ten\u00e9s que recorrer no es tan larga, pod\u00e9s optar por caminar y aprovechar para hacer algo de ejercicio.
\nEstudi\u00e1 previamente la ruta por donde se va a transitar.
\nCuando te encuentres con un embotellamiento, tom\u00e1 una actitud tolerante y paciente. Evit\u00e1 tambi\u00e9n discutir con tu acompa\u00f1ante, otros conductores o peatones.<\/p>\n
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Fuente: La Voz del Interior<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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