{"id":33303,"date":"2021-10-04T09:25:23","date_gmt":"2021-10-04T12:25:23","guid":{"rendered":"http:\/\/www.eldiariodetucuman.com\/web\/?p=33303"},"modified":"2021-10-04T09:25:23","modified_gmt":"2021-10-04T12:25:23","slug":"uno-de-cada-diez-argentinos-es-vegetariano-o-vegano","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.eldiariodetucuman.com\/web\/uno-de-cada-diez-argentinos-es-vegetariano-o-vegano\/","title":{"rendered":"Uno de cada diez argentinos es vegetariano o vegano"},"content":{"rendered":"<div class=\"small-12 xlarge-8 xlarge-offset-2 large-8 large-offset-2 columns\">\n<div class=\"e-post-subtitle\">El 12 por ciento de los Argentinos mayores de 18 a\u00f1os son actualmente vegetarianos o veganos, marcando un aumento del 3 por ciento entre 2019 y 2020, seg\u00fan una encuesta difundida hoy por el Colegio de Nutricionistas de la Provincia de Buenos Aires, que advirti\u00f3 que ese tipo de dietas \u00abdebe estar planificada para evitar el d\u00e9ficit de nutrientes que se generan al dejar de consumir alimentos de origen animal\u00bb.<\/div>\n<\/div>\n<p><!--more--><\/p>\n<div class=\"small-12 xlarge-8 xlarge-offset-2 large-8 large-offset-2 columns\">\n<p class=\"e-post-subtitle\">En el D\u00eda Mundial del Vegetarianismo, celebrado el viernes pasado, la entidad convoc\u00f3 a la sensibilizaci\u00f3n y acompa\u00f1amiento profesional en la transici\u00f3n y adopci\u00f3n de nuevos h\u00e1bitos alimenticios de quienes se inician en este estilo de vida.<\/p>\n<p class=\"e-post-subtitle\">El comunicado se\u00f1ala que \u00abya sea por razona morales, filos\u00f3ficas, ambientales y\/o de salud, este a\u00f1o que pas\u00f3, miles de argentinos y argentinas optaron por un cambio en su estilo de vida que, entre otras cuestiones, implica dejar de consumir carne para centrarse en ingerir frutas y vegetales en su dieta\u00bb.<\/p>\n<p class=\"e-post-subtitle\">\u00abEs as\u00ed que, si bien hay diferentes patrones alimentarios dentro del mundo &#8216;veggie&#8217;, una gran parte de las personas comienza la transici\u00f3n dejando de consumir carnes. Esto en un pa\u00eds como Argentina, donde se consumen 53,7kg de carne por habitante por a\u00f1o, representa un gran perjuicio sobre aquellas personas que se est\u00e1n iniciando\u00bb, advirtieron los nutricionistas bonaerenses.<\/p>\n<p class=\"e-post-subtitle\">\u00abUna alimentaci\u00f3n vegetariana o vegana, debe estar planificada para evitar d\u00e9ficit de nutrientes que se generan al dejar de consumir alimentos de origen animal, como las carnes, huevos, l\u00e1cteos y derivados\u00bb, sostuvo Micaela Esandi, licenciada en Nutrici\u00f3n (MP 5265) y referente del Colegio de Nutricionistas de la Provincia de Buenos Aires.<\/p>\n<p class=\"e-post-subtitle\">\u00abEs primordial no descuidar los nutrientes cr\u00edticos en estos patrones como son la vitamina B12, las prote\u00ednas, el hierro, el calcio y el zinc\u00bb, agreg\u00f3.<\/p>\n<p class=\"e-post-subtitle\">\u00abHoy sabemos que existen muchos alimentos de origen vegetal con los que se puede cubrir f\u00e1cilmente los requerimientos de estos nutrientes sin la necesidad de consumir grandes vol\u00famenes de comida o muchos suplementos\u00bb, concluy\u00f3 Esandi quien, sin embargo, destac\u00f3 el caso de la vitamina B12, que necesita la suplementaci\u00f3n de forma obligatoria, ya que no existe otra forma de obtenci\u00f3n de la misma, ni de fuente vegetal ni de origen end\u00f3geno, es decir, dentro de nuestro organismo.<\/p>\n<p class=\"e-post-subtitle\">En ese sentido, su colega Luc\u00eda Perez (MP 1507) agreg\u00f3 que \u00abla suplementaci\u00f3n con vitamina B12 es espec\u00edfica para cada persona ya que la dosis depender\u00e1 de las caracter\u00edsticas previas, de la capacidad propia de absorber el nutriente y su evoluci\u00f3n\u00bb.<\/p>\n<p class=\"e-post-subtitle\">\u00abAquellas personas que inician su transici\u00f3n al vegetarianismo o veganismo es importante consultar a nutricionistas y evitar que la fuente de informaci\u00f3n sean las redes sociales sin evidencia cient\u00edfica\u00bb, remarc\u00f3.<\/p>\n<p class=\"e-post-subtitle\"><strong>Fuente:<\/strong> <a href=\"https:\/\/tucuman.telefe.com\/nacionales\/encuesta-senala-que-uno-de-cada-diez-argentinos-es-vegetariano-o-vegano\/\">https:\/\/tucuman.telefe.com\/nacionales\/encuesta-senala-que-uno-de-cada-diez-argentinos-es-vegetariano-o-vegano\/<\/a><\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El 12 por ciento de los Argentinos mayores de 18 a\u00f1os son actualmente vegetarianos o veganos, marcando un aumento del 3 por ciento entre 2019 y 2020, seg\u00fan una encuesta difundida hoy por el Colegio de Nutricionistas de la Provincia de Buenos Aires, que advirti\u00f3 que ese tipo de dietas \u00abdebe estar planificada para evitar [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":33304,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[2266,79,4013,4012],"class_list":{"0":"post-33303","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-actualidad","8":"tag-encuesta","9":"tag-salud","10":"tag-vegano","11":"tag-vegetariano"},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.4 - 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