{"id":22274,"date":"2019-02-27T09:40:31","date_gmt":"2019-02-27T12:40:31","guid":{"rendered":"http:\/\/www.eldiariodetucuman.com\/web\/?p=22274"},"modified":"2019-02-27T09:41:24","modified_gmt":"2019-02-27T12:41:24","slug":"cuantas-calorias-necesita-el-cuerpo-por-dia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.eldiariodetucuman.com\/web\/cuantas-calorias-necesita-el-cuerpo-por-dia\/","title":{"rendered":"\u00bfCu\u00e1ntas calor\u00edas necesita el cuerpo por d\u00eda?"},"content":{"rendered":"<div>\n<div>\n<section>\n<div>\n<div>\n<p>No siempre ingerir 2.000 calor\u00edas es lo ideal. Aqu\u00ed, pistas para llegar a conocer cu\u00e1ntas se requieren (y cu\u00e1ntas se comen).<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/section>\n<\/div>\n<\/div>\n<p><!--more--><\/p>\n<div class=\"row\">\n<div class=\"col-12 col-md-12 col-lg-8\">\n<section>\n<p id=\"note-body\" data-twitter-link=\"https:\/\/twitter.com\/intent\/tweet?url=https:\/\/www.ambito.com\/c5017021&amp;v\u00eda=Ambitocom&amp;related=\u00e1mbito.com&amp;text=\">En un mundo ideal, el vino ser\u00eda light y podr\u00edas comer todo el chocolate que quisieras sin engordar. Pero lo que en verdad sucede es que\u00a0solemos ganar calor\u00edas r\u00e1pido en una sola comida.\u00a0Cuando vemos de forma constante tentadores anuncios televisivos o alguien lleva facturas a la oficina, pareciera que el mundo sabotea nuestros esfuerzos. Pero\u00a0entender cu\u00e1ntas calor\u00edas se necesitan en verdad y aprender a detectar de d\u00f3nde provienen es el primer paso para alcanzar un peso saludable.<\/p>\n<p data-twitter-link=\"https:\/\/twitter.com\/intent\/tweet?url=https:\/\/www.ambito.com\/c5017021&amp;v\u00eda=Ambitocom&amp;related=\u00e1mbito.com&amp;text=\"><strong>\u00bfSon 2.000 calor\u00edas en verdad buenas?<\/strong><\/p>\n<\/section>\n<section class=\"detail-body\">\n<section class=\"body-content note-body content-protected-false\">Cuando la FDA (Food and Drug Administration por sus siglas en ingl\u00e9s) actualiz\u00f3 las etiquetas de nutrici\u00f3n, necesitaban un buen n\u00famero redondo para comparar los valores diarios de porcentaje, por lo que eligieron 2.000 calor\u00edas.\u00a0Es un promedio aproximado y no pretende ser una recomendaci\u00f3n de cu\u00e1ntas debemos ingerir.<\/p>\n<p>Pero como somos individuos y no un promedio, 2.000 calor\u00edas por d\u00eda puede no ser el n\u00famero ideal para determinadas personas. S\u00f3lo la cifra act\u00faa como punto de partida.<\/p>\n<p><strong>Necesidades personales<\/strong><\/p>\n<p>El n\u00famero de calor\u00edas que necesita una persona depende del peso, estatura, edad, g\u00e9nero y nivel de actividad. Existen varias formas de descubrirlo. La m\u00e1s exacta (y costosa) es entrar a una c\u00e1mara de aislamiento y medir cu\u00e1nto\u00a0calor\u00a0produce el cuerpo. Otra forma m\u00e1s sencilla es poner la informaci\u00f3n personal en una ecuaci\u00f3n (aseg\u00farate de no sobreestimar la actividad f\u00edsica que realiz\u00e1s).\u00a0Las necesidades personales difieren enormemente: un nadador ol\u00edmpico masculino de 1,80 metros puede necesitar 10.000 calor\u00edas al d\u00eda, pero una mujer de 50 a\u00f1os que trabaja en una oficina, solo puede requerir unas 1.800 diarias.<\/p>\n<p><strong>C\u00f3mo reducir calor\u00edas para perder peso<\/strong><\/p>\n<p>Cuando se trata de la p\u00e9rdida de peso, lo que com\u00e9s (\u201ccalor\u00edas adentro\u201d) es m\u00e1s importante que la cantidad de ejercicio (\u201ccalor\u00edas afuera\u00bb). El seguimiento de calor\u00edas sigue siendo la mejor manera de conocer tus n\u00fameros. Por supuesto, nadie disfruta el tener que hacer un r\u00e9cord de cada sorbo y bocado que se ingiere. Pero esto ayudar\u00e1 a identificar los patrones y h\u00e1bitos que pueden impedirte alcanzar tus objetivos, detectando r\u00e1pidamente el exceso de calor\u00edas, por ejemplo, los \u201chappy hour\u201d de cada semana, las golosinas y las galletas con queso antes de la cena.<\/p>\n<p>Aplicaciones\u00a0como Fitbit tienen funciones de registros de alimentos. Probarlas durante al menos tres d\u00edas (fin de semana inclusive) servir\u00e1 para tener una idea de las calor\u00edas que suelen consumirse. Para llegar al peso ideal se debe crear un objetivo de \u201ccalor\u00edas adentro\u201d, que debe ser de 750 o 500 calor\u00edas menos de las que se registraron al inicio de la prueba.<\/p>\n<p>Una vez que sepas cu\u00e1ntas calor\u00edas necesit\u00e1s y compares cu\u00e1ntas comiste, podr\u00e1s comenzar a contar los n\u00fameros y realizar cambios que duren. No necesitas restringirte los alimentos para siempre, pero hacer las cuentas te obligar\u00e1 a pensar dos veces qu\u00e9 comer y te permitir\u00e1 diferenciar cu\u00e1ndo realmente sientas hambre y cu\u00e1ndo te sientas satisfecho.<\/p>\n<p>Tambi\u00e9n, record\u00e1 que los que com\u00e9s es igual de importante que la cantidad que com\u00e9s. Eleg\u00ed comidas que nutran tu cuerpo por los nutrientes que contiene, no por las calor\u00edas que no. Y por \u00faltimo, cabe aclarar que cualquier persona que empieza el gimnasio para bajar de peso, pero sin cambiar sus h\u00e1bitos alimenticios, no lograr\u00e1 ver grandes cambios.<\/p>\n<p><strong>Fuente:<\/strong>\u00a0<a href=\"https:\/\/www.ambito.com\/cuantas-calorias-necesita-el-cuerpo-dia-n5017021\">https:\/\/www.ambito.com\/cuantas-calorias-necesita-el-cuerpo-dia-n5017021<\/a><\/p>\n<\/section>\n<\/section>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>No siempre ingerir 2.000 calor\u00edas es lo ideal. Aqu\u00ed, pistas para llegar a conocer cu\u00e1ntas se requieren (y cu\u00e1ntas se comen).<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":22275,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[578],"tags":[2471,543],"class_list":{"0":"post-22274","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-salud","8":"tag-calorias","9":"tag-dieta"},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.4 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>\u00bfCu\u00e1ntas calor\u00edas necesita el cuerpo por d\u00eda? - El Diario de Tucuman<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.eldiariodetucuman.com\/web\/cuantas-calorias-necesita-el-cuerpo-por-dia\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u00bfCu\u00e1ntas calor\u00edas necesita el cuerpo por d\u00eda? - El Diario de Tucuman\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"No siempre ingerir 2.000 calor\u00edas es lo ideal. Aqu\u00ed, pistas para llegar a conocer cu\u00e1ntas se requieren (y cu\u00e1ntas se comen).\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.eldiariodetucuman.com\/web\/cuantas-calorias-necesita-el-cuerpo-por-dia\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"El Diario de Tucuman\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2019-02-27T12:40:31+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2019-02-27T12:41:24+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.eldiariodetucuman.com\/web\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/calorias.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"653\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"421\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Redactor Uno\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Redactor Uno\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.eldiariodetucuman.com\\\/web\\\/cuantas-calorias-necesita-el-cuerpo-por-dia\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.eldiariodetucuman.com\\\/web\\\/cuantas-calorias-necesita-el-cuerpo-por-dia\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Redactor Uno\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.eldiariodetucuman.com\\\/web\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/7e6644a46e60888f6b868594407e08dd\"},\"headline\":\"\u00bfCu\u00e1ntas calor\u00edas necesita el cuerpo por d\u00eda?\",\"datePublished\":\"2019-02-27T12:40:31+00:00\",\"dateModified\":\"2019-02-27T12:41:24+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.eldiariodetucuman.com\\\/web\\\/cuantas-calorias-necesita-el-cuerpo-por-dia\\\/\"},\"wordCount\":634,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.eldiariodetucuman.com\\\/web\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.eldiariodetucuman.com\\\/web\\\/cuantas-calorias-necesita-el-cuerpo-por-dia\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.eldiariodetucuman.com\\\/web\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/02\\\/calorias.jpg\",\"keywords\":[\"calor\u00edas\",\"dieta\"],\"articleSection\":[\"Salud\"],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.eldiariodetucuman.com\\\/web\\\/cuantas-calorias-necesita-el-cuerpo-por-dia\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.eldiariodetucuman.com\\\/web\\\/cuantas-calorias-necesita-el-cuerpo-por-dia\\\/\",\"name\":\"\u00bfCu\u00e1ntas calor\u00edas necesita el cuerpo por d\u00eda? - El Diario de Tucuman\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.eldiariodetucuman.com\\\/web\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.eldiariodetucuman.com\\\/web\\\/cuantas-calorias-necesita-el-cuerpo-por-dia\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.eldiariodetucuman.com\\\/web\\\/cuantas-calorias-necesita-el-cuerpo-por-dia\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.eldiariodetucuman.com\\\/web\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/02\\\/calorias.jpg\",\"datePublished\":\"2019-02-27T12:40:31+00:00\",\"dateModified\":\"2019-02-27T12:41:24+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.eldiariodetucuman.com\\\/web\\\/cuantas-calorias-necesita-el-cuerpo-por-dia\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.eldiariodetucuman.com\\\/web\\\/cuantas-calorias-necesita-el-cuerpo-por-dia\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.eldiariodetucuman.com\\\/web\\\/cuantas-calorias-necesita-el-cuerpo-por-dia\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.eldiariodetucuman.com\\\/web\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/02\\\/calorias.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.eldiariodetucuman.com\\\/web\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/02\\\/calorias.jpg\",\"width\":653,\"height\":421},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.eldiariodetucuman.com\\\/web\\\/cuantas-calorias-necesita-el-cuerpo-por-dia\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Portada\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.eldiariodetucuman.com\\\/web\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"\u00bfCu\u00e1ntas calor\u00edas necesita el cuerpo por d\u00eda?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.eldiariodetucuman.com\\\/web\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.eldiariodetucuman.com\\\/web\\\/\",\"name\":\"El Diario de Tucuman\",\"description\":\"Diario Tucuman - Informaci\u00f3n y noticias\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.eldiariodetucuman.com\\\/web\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.eldiariodetucuman.com\\\/web\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.eldiariodetucuman.com\\\/web\\\/#organization\",\"name\":\"El Diario de Tucuman\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.eldiariodetucuman.com\\\/web\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.eldiariodetucuman.com\\\/web\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"http:\\\/\\\/www.eldiariodetucuman.com\\\/web\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2017\\\/12\\\/el-diario-de-tucuman.jpg\",\"contentUrl\":\"http:\\\/\\\/www.eldiariodetucuman.com\\\/web\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2017\\\/12\\\/el-diario-de-tucuman.jpg\",\"width\":272,\"height\":92,\"caption\":\"El Diario de Tucuman\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.eldiariodetucuman.com\\\/web\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.eldiariodetucuman.com\\\/web\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/7e6644a46e60888f6b868594407e08dd\",\"name\":\"Redactor Uno\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/0049b1bdf1bd548385c9ea6b9356431717930913089febd2ba904f0187d7d074?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/0049b1bdf1bd548385c9ea6b9356431717930913089febd2ba904f0187d7d074?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/0049b1bdf1bd548385c9ea6b9356431717930913089febd2ba904f0187d7d074?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Redactor Uno\"},\"url\":\"https:\\\/\\\/www.eldiariodetucuman.com\\\/web\\\/author\\\/mramasco\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u00bfCu\u00e1ntas calor\u00edas necesita el cuerpo por d\u00eda? - El Diario de Tucuman","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.eldiariodetucuman.com\/web\/cuantas-calorias-necesita-el-cuerpo-por-dia\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"\u00bfCu\u00e1ntas calor\u00edas necesita el cuerpo por d\u00eda? - El Diario de Tucuman","og_description":"No siempre ingerir 2.000 calor\u00edas es lo ideal. Aqu\u00ed, pistas para llegar a conocer cu\u00e1ntas se requieren (y cu\u00e1ntas se comen).","og_url":"https:\/\/www.eldiariodetucuman.com\/web\/cuantas-calorias-necesita-el-cuerpo-por-dia\/","og_site_name":"El Diario de Tucuman","article_published_time":"2019-02-27T12:40:31+00:00","article_modified_time":"2019-02-27T12:41:24+00:00","og_image":[{"width":653,"height":421,"url":"https:\/\/www.eldiariodetucuman.com\/web\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/calorias.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Redactor Uno","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Redactor Uno","Tiempo de lectura":"3 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.eldiariodetucuman.com\/web\/cuantas-calorias-necesita-el-cuerpo-por-dia\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.eldiariodetucuman.com\/web\/cuantas-calorias-necesita-el-cuerpo-por-dia\/"},"author":{"name":"Redactor Uno","@id":"https:\/\/www.eldiariodetucuman.com\/web\/#\/schema\/person\/7e6644a46e60888f6b868594407e08dd"},"headline":"\u00bfCu\u00e1ntas calor\u00edas necesita el cuerpo por d\u00eda?","datePublished":"2019-02-27T12:40:31+00:00","dateModified":"2019-02-27T12:41:24+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.eldiariodetucuman.com\/web\/cuantas-calorias-necesita-el-cuerpo-por-dia\/"},"wordCount":634,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.eldiariodetucuman.com\/web\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.eldiariodetucuman.com\/web\/cuantas-calorias-necesita-el-cuerpo-por-dia\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.eldiariodetucuman.com\/web\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/calorias.jpg","keywords":["calor\u00edas","dieta"],"articleSection":["Salud"],"inLanguage":"es"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.eldiariodetucuman.com\/web\/cuantas-calorias-necesita-el-cuerpo-por-dia\/","url":"https:\/\/www.eldiariodetucuman.com\/web\/cuantas-calorias-necesita-el-cuerpo-por-dia\/","name":"\u00bfCu\u00e1ntas calor\u00edas necesita el cuerpo por d\u00eda? - El Diario de Tucuman","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.eldiariodetucuman.com\/web\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.eldiariodetucuman.com\/web\/cuantas-calorias-necesita-el-cuerpo-por-dia\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.eldiariodetucuman.com\/web\/cuantas-calorias-necesita-el-cuerpo-por-dia\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.eldiariodetucuman.com\/web\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/calorias.jpg","datePublished":"2019-02-27T12:40:31+00:00","dateModified":"2019-02-27T12:41:24+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.eldiariodetucuman.com\/web\/cuantas-calorias-necesita-el-cuerpo-por-dia\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.eldiariodetucuman.com\/web\/cuantas-calorias-necesita-el-cuerpo-por-dia\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/www.eldiariodetucuman.com\/web\/cuantas-calorias-necesita-el-cuerpo-por-dia\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.eldiariodetucuman.com\/web\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/calorias.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.eldiariodetucuman.com\/web\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/calorias.jpg","width":653,"height":421},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.eldiariodetucuman.com\/web\/cuantas-calorias-necesita-el-cuerpo-por-dia\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Portada","item":"https:\/\/www.eldiariodetucuman.com\/web\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u00bfCu\u00e1ntas calor\u00edas necesita el cuerpo por d\u00eda?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.eldiariodetucuman.com\/web\/#website","url":"https:\/\/www.eldiariodetucuman.com\/web\/","name":"El Diario de Tucuman","description":"Diario Tucuman - Informaci\u00f3n y noticias","publisher":{"@id":"https:\/\/www.eldiariodetucuman.com\/web\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.eldiariodetucuman.com\/web\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.eldiariodetucuman.com\/web\/#organization","name":"El Diario de Tucuman","url":"https:\/\/www.eldiariodetucuman.com\/web\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/www.eldiariodetucuman.com\/web\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"http:\/\/www.eldiariodetucuman.com\/web\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/el-diario-de-tucuman.jpg","contentUrl":"http:\/\/www.eldiariodetucuman.com\/web\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/el-diario-de-tucuman.jpg","width":272,"height":92,"caption":"El Diario de Tucuman"},"image":{"@id":"https:\/\/www.eldiariodetucuman.com\/web\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.eldiariodetucuman.com\/web\/#\/schema\/person\/7e6644a46e60888f6b868594407e08dd","name":"Redactor Uno","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0049b1bdf1bd548385c9ea6b9356431717930913089febd2ba904f0187d7d074?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0049b1bdf1bd548385c9ea6b9356431717930913089febd2ba904f0187d7d074?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0049b1bdf1bd548385c9ea6b9356431717930913089febd2ba904f0187d7d074?s=96&d=mm&r=g","caption":"Redactor Uno"},"url":"https:\/\/www.eldiariodetucuman.com\/web\/author\/mramasco\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.eldiariodetucuman.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22274","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.eldiariodetucuman.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.eldiariodetucuman.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.eldiariodetucuman.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.eldiariodetucuman.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=22274"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.eldiariodetucuman.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22274\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":22277,"href":"https:\/\/www.eldiariodetucuman.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22274\/revisions\/22277"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.eldiariodetucuman.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media\/22275"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.eldiariodetucuman.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=22274"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.eldiariodetucuman.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=22274"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.eldiariodetucuman.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=22274"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}