Las tortillas son f\u00e1ciles de preparar. Combinando y probando con distintas verduras, podemos logar un plato delicioso, liviano, nutritivo y, por supuesto, salu\u00addable.\u00a0 Los zapallitos aportan gran cantidad de agua y pocas calor\u00edas (alrededor de entre 20 y 27 cada 100 gramos en crudo). Una taza de zapallitos cocidos aporta, en tanto, 16 calor\u00edas.\u00a0 La tortilla es una preparaci\u00f3n t\u00edpica. Sus ingredientes son f\u00e1ciles de conseguir y bien aceptados. Si los zapallitos son cortados bien finos, no requieren cocci\u00f3n previa, como s\u00ed otras verduras. Se puede acompa\u00f1ar con una ensalada de legumbres, en este caso, elegimos los garbanzos. Trasladar en conservadora o agregar al recipiente dentro del cual es desplazada bolsitas refrigerantes o botellita de agua congelada.\u00a0 Salud
\nFuente: Salud – La Voz del Interior<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Las tortillas son f\u00e1ciles de preparar. Combinando y probando con distintas verduras, podemos logar un plato delicioso, liviano, nutritivo y, por supuesto, salu\u00addable.\u00a0 Los zapallitos aportan gran cantidad de agua y pocas calor\u00edas (alrededor de entre 20 y 27 cada 100 gramos en crudo). Una taza de zapallitos cocidos aporta, en tanto, 16 calor\u00edas.\u00a0 La […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[578],"tags":[79],"class_list":["post-2222","post","type-post","status-publish","format-standard","category-salud","tag-salud"],"yoast_head":"\n