Según Tomohide Yamada, especialista en diabetes de la Universidad de Tokio, en conjunto con sus colegas luego de analizar 21 estudios observacionales que incluyeron 307.237 asiáticos y occidentales identificó que aquellos que dormían siestas durante menos de 30 minutos presentaron un leve descenso en las posibilidades de padecer de síndrome metabólico, mientras los que dormían más de 40 minutos, tenían un aumento significativo, reseñó el portal ConBienestar.
Así mismo, las personas que tomaban dichos descansos por más de 90 minutos presentaban un incremento en el riesgo de contraer el síndrome metabólico hasta un 50%.
En estudios anteriores de Yamada, arrojó el alarmante resultado que aquellas personas que tenían siestas por más de una hora incrementaba el riesgo de enfermedades cardiovascules a un 82% de probabilidades y un 27% en todas las causas de muerte.
Los expertos recomiendan que los descansos deben consistir en periodos más cortos aproximadamente de 30 minutos, porque quienes las tomaban tenían cierta disminución en el riesgo de sus respectivos trastornos.
Sin embargo, se necesitan más estudios para determinar el 100% de confiabilidad en los estudios impartidos por ser un hallazgo reciente.
